Jenis Jenis Makanan Mengandung Lemak. Omega 3 membantu mengurangi risiko penyakit arteri koroner menurunkan tingkat tekanan darah dan menjaga. Bahkan rasanya jenis makanan dengan kandungan lemak tak jenuh ini sudah tidak asing dan tak sengaja pernah anda konsumsi.
Pastikan untuk selalu memperhatikan label pada makanan untuk melihat jenis lemak dan berapa banyak lemak yang terkandung di dalamnya. Mentega mengandung jenis lemak jenuh yang sangat berbahaya jika dikonsumsi berlebihan. Sebagai contoh jenis kacang brasil mengandung sekitar 15 persen dv lemak jenuh sementara kacang mete mengandung tak kurang dari 10 persen dv lemak jenuh.
Bahkan rasanya jenis makanan dengan kandungan lemak tak jenuh ini sudah tidak asing dan tak sengaja pernah anda konsumsi.
Kacang kedelai mengandung lemak baik bagi tubuh yaitu omega 3. Cokelat hitam memang menggugah selera namun ada baiknya jika anda membatasi konsumsi makanan yang satu ini. Omega 3 membantu mengurangi risiko penyakit arteri koroner menurunkan tingkat tekanan darah dan menjaga. Pastikan untuk selalu memperhatikan label pada makanan untuk melihat jenis lemak dan berapa banyak lemak yang terkandung di dalamnya.
